Affiner sa silhouette : 9 exercices faciles pour des cuisses tonifiées

Au début du confinement, vous vous êtes dit « cool, je vais avoir du temps pour moi pour reprendre le sport ». Et puis la réalité vous a rattrapé. Netflix a eu raison de vous. Vous avez écumé leur catalogue de films et de séries et vous vous êtes même surprise à regarder des documentaires animaliers. Vous vous êtes également reconvertie en chef cuisinier, épluchant les recettes de vos nouveaux livres, le tout en passant tout votre dimanche devant votre four à vous inquiéter de votre cuisson. Quand on dit, que vous avez tout fait sauf du sport, c’est réellement tout. Et on vous le concède, c’était une période où il a été difficile de trouver une balance digne de ce nom. Donc si l’envie de vous autoflageller vous venez, ne le faites surtout pas.

Muscler ses cuisses : à chacun sa méthode favorite

En effet, il est inutile de se prendre de remords parce que nous avons dérogé à notre calendrier sportif. Faire des écarts est tout à fait normal. Et rater le sport, l’est tout autant. Bref, ce qui est fait n’est plus à faire, donc autant reprendre les bonnes habitudes sans se dire qu’il faut redoubler d’efforts. Du coup, on commence par des exercices ciblés pour se motiver. Et quoi de plus motivant que de travailler ses jambes pour tonifier à nouveau son corps et reprendre confiance en soi ? On vous propose des exercices à faire à la maison pour…See more pictures on Biba Magazine