Se lever pour être en bonne santé ? Découvrez pourquoi vous devez passer moins de temps assis

Ce n’est nouveau pour personne. Rester actif, c’est la clé d’une bonne santé. Mais si on a tendance à le dire à tout bout de champs, la preuve scientifique n’avait jamais vraiment été mise sur le tapis. Pourtant, c’est un fait que l’on peut difficilement contredire et qui ne date pas d’hier. En effet, en 1949, un épidémiologiste, Jeremy Morris, s’interroge sur la disparité de l’état de santé entre un conducteur de bus et un contrôleur de bus à deux étages. Après avoir fait ses recherches, le constat est sans appel. Les infarctus sont deux fois plus courants (et plus sévères) chez les conducteurs de bus que chez les contrôleurs de bus. Le lien est vite vu. Le conducteur de bus reste assis à 90% de son temps quand les contrôleurs montent et descendent jusqu’à 750 marches par jour.

Se lever pour être en bonne santé : de l’importance d’être en mouvement pour lutter contre les maladies

Et si notre corps est conçu pour que nous soyons en mouvement, la réalité est toute autre. En effet, plus les années passent, plus l’homme est sédentaire. Notamment à cause de son travail mais aussi avec l’avènement des réseaux sociaux et plateformes de streaming en tout genre qui nous donnent envie de rester assis. Le sport n’est plus une priorité, ni même un mode de vie et nous avons tendance à manger beaucoup plus qu’auparavant. Un mode de vie qui entraîne de plus en plus de See more pictures on Biba Magazine