Régime Natman : peut-on vraiment perdre 4 kg en 4 jours ?

Comment fonctionne le régime Natman ?

Le régime Natman, aussi appelé « régime hôtesse de l’air », est basé sur le concept de repas hypocalorique et protéiné. Il s’agit d’un régime de courte durée inspiré du mode de vie des hôtesses de l’air qui profitent de leurs 4 jours de repos sur la terre ferme pour éliminer les toxines et les légères prises de poids accumulées par leur alimentation dans les avions. Ce régime est donc idéal pour perdre quelques kilos en trop gagnés durant les vacances ou les périodes de fête. Le régime Natman se traduit par la diminution, voire la suppression des lipides (gras) et des glucides (sucres) de l’alimentation pendant quelques jours.

Comme le régime ne doit pas durer plus de quelques jours, les risques de carence sont infimes. Toutefois, pour les personnes obligées de travailler, c’est-à-dire qui dépensent de l’énergie, il est conseillé de prendre des suppléments de vitamines et minéraux pour éviter la fatigue intense. Avec ce régime express, l’organisme  puise dans les réserves de gras et de sucre dans l’organisme, car l’alimentation en est privée. Ce processus entrainera la perte de poids en quelques jours sans risque de fonte des muscles, car les protéines sont permises.

Un régime restrictif

Le régime Natman est très restrictif aussi bien en termes de quantité que de nature des aliments. En effet, la personne qui souhaite se lancer dans ce programme minceur doit bannir toute matière grasse (bonne ou mauvaise), tout féculent, tout sucre rapide, tout produit…See more pictures on Biba Magazine